インストラクターの伏木智子先生をお迎えして、健康体操教室を開催しました。

裸足になって足裏のマッサージをしたり、つま先から足の付け根までのリンパマッサージは足のむくみも取れて気持ち良かったです。音楽に合わせたリズム体操も楽しく全身運動ができ、達成感がありました。

普段あまり動かさない関節や、筋肉を使っての体操で心も体もリフレッシュできました

気持ち良かったリンパマッサージこれからも続けていこうとおもいます。